ビタミンBとC+とあるもので曲線美は維持できる💡
ビタミンC
ビタミンCは正直なところ病気になりにくい身体を維持するためといって良いもので、風邪引きにくくなるなどのために摂取するのが望ましいものであり、毎日適正値摂取したいものです😊
サプリじゃなくても飴などで摂取できたりするので、間食を飴にしてみるのも良いかもしれません♪
ビタミンB
ビタミンB関係はさすがにサプリのほうが効率よく摂取できます
ビタミンBについては皮膚科の先生に強く言われた通り、にきびに効果が大変高いもので、毎日適量摂取することにより皮膚の状態を健全に保てるようになるそうです😳
実際皮膚科ではビタミンBの錠剤処方されました
これは美容に大変重要なことで、皮膚の状態が悪化していては美しさのかけらもありません()
しっかり適量摂取し維持しつづつけることが基本ですよ👍🏻
身体を美しくするには
身体を美しくするには
筋トレ
これにつきます👍🏻
筋肉隆々というより程よい筋肉維持により美しい曲線を保つといった方がよいでしょう
トレーニングは全身に及びます😳
足から顔まですべての筋肉を満遍なく鍛えていくことにより、劣化どころか美しさが増していく💡
これもやはり毎日なのです‼️
何事も日々継続
継続は力なり
そして努力は実を結ぶ
それが結果なのです👍🏻
どうしても継続が苦手ならジムに通って第三者に見てもらうのが良いでしょう
ただし、美しくなるための筋トレは自宅で完結できます💡
例えば塾に行くことで成果があがるタイプと塾に行かないことで成果があがるタイプなんかが似ていますね♪
どちらにせよ、結果が同じならばよいのです♪
過程については様々な方法があり、その人にあったやり方でよい😊
ものから入るタイプなら上みたいなのを設置してもよし♪
なににせよ、続けることこそがもっとも大切です👍🏻
まとめ
曲線美を目指すなら上記3点を毎日続けてみてください💡
大切なことは諦めないこと
毎日鏡を見る癖もつけましょう❣️
全身見れるタイプがオススメです❣️
※鏡を見るときはいつもとびきりの笑顔で! ←これ重要
目視は成果の確認にもつながりますし、継続のモチベにもつながります♪
美容に興味ある方ぜひご参考に♪
